Ikigai koučink

„Na začátku jsem řešila, co po rodičovské dovolené, protože do původní práce jsem se vracet nechtěla. Vůbec jsem ale nevěděla, co bych chtěla dělat, kam se vydat.

Na konci jsem věděla přesně, kam směřuji a jaké kroky mám dělat. Navedlo mě to z bodu nula do bodu tisíc.

Od našeho posledního sezení před měsícem jsem absolvovala tři kurzy, měla jsem pohovor, kde jsme vymysleli pozici, kde bych měla začít.

Ohromně se mi také zvedlo sebevědomí, umím si najít čas pro sebe a umím říct NE na to, co se mnou neladí.“

0. setkání: Úvod
Zaměříme se na to, co v současné době řešíš. V jakých oblastech si potřebuješ udělat jasno a v čem se Ti nedaří se posunout. Už tady si ujasníš, co od Ikigai koučinku očekáváš a jak poznáš, že se tohle očekávání naplnilo

1. setkání: Co miluješ?
Když děláš to, co miluješ, není důvod utíkat do světa prokrastinace. Společně najdeme, kde jsi ve svém živlu a flow. Odhalíš své dávno zapomenuté vášně. V jakých oblastech a při jakých činnostech rozkvétáš a záříš. Zároveň se podíváme na to, co Ti energii dává a co Ti ji naopak bere.

2. setkání: V čem vynikáš?
Z tohoto setkání ženy odchází s vítězným pocitem a úžasem nad tím, v kolika věcech vynikají. Nejde jen o Tvé talenty, dary a silné stránky. Najdeme totiž Tvou jedinečnou strategii úspěchu, abys už nemusela hledat řešení tam venku.

3. setkání Co Tvůj svět potřebuje? (Hodnoty)
Hodnoty určují to, co našemu životu dává smysl, podle čeho se rozhodujeme a pro co žijeme. Často naše vnitřní nespokojenost souvisí s tím, že žijeme hodnoty někoho jiného. Na tomto setkání pochopíš, co je pro Tebe opravdu důležité. Nakolik to ve svém životě žiješ a jak vnést do Tvého života více radosti a lehkosti. K ujasnění si Tvých hodnot používám buď pocitovou cestu (kartičky, které hovoří k Tvému vnitřnímu dítěti) nebo racionální (seznam hodnot).

4. setkání: Co jsou Tvé vize?
Provedu Tě vizualizací, která Ti pomůže ponořit se do světa bez limitů a strachů. Nahlédneš do budoucnosti Tvého pravého já. Toho, které žije ten nejlepší možný život, který je v souladu s Tvým srdcem. A budeš mít možnost získat od něj důležité vhledy a vzkazy pro Tvé další kroky. Po čtvrtém setkání přichází tvorba Tvého ikigai diagramu.

5. setkání: Jak žít své ikigai?
Celou cestu zakončíme propojením všech čtyř kruhů ikigai diagramu. Najdeš svou ikigai mantru, která pro Tebe bude takovým kompasem, který Ti umožní vrátit se vždy zpět k sobě. Definuješ si, čím budeš své ikigai naplňovat v každodenním životě a sestavíme společně plán pro následující rok, abys měla jasné kroky, kterými se vydat.

„Dlouho jsem hledala práci, která mě bude bavit a naplňovat a dávat mi svobodu. Nebyla jsem ale sama schopná přijít na to, co by to mohlo být. U ničeho, co jsem zkoušela jsem nedokázala vydržet.

Chtěla jsem najít alespoň to téma nebo obor, na co se zaměřit.

A nakonec jsme to naprosto přesáhly. Zapsala jsem si živnost a vymyslely jsme jasný postup a kroky, které teď potřebuji dělat.

Po ukončení procesu jsem se začala vzdělávat v prodeji a marketingu, přidala se do komunit podnikatelek a získala jsem už první tři klientky za referenci.

Cítím se mnohem lépe, dělám pomalé krůčky, pracuji na sobě a více si věřím.“

Kamila Polášková

Co se Ti možná honí hlavou …

„Už jsem zkoušela různé testy, kurzy a poradce, ale moc mě to neposunulo.“

Chápu. Klientky, které ke mně chodí už mají za sebou často různé kurzy nebo spolupráci s kariérním konzultantem nebo poradcem. Pořád ale tápou a neví, co je skutečně to jejich. Problémem může být to, že se doposud soustředily pouze na jednu oblast (hlavně na silné stránky). Já ale věřím, že to pravé poslání se objevuje právě v propojení několika životních oblastí. Další věc, kterou u klientek vidím je to, že ony už ví nebo tuší, co je to jejich, ale něco je drží zpátky. Většinou jsou to různé strachy ze selhání a neúspěchu nebo z reakcí okolí. Ikigai koučink je úžasný v tom, že postupnou a jemnou cestou pomáhá ženám budovat pevnou sebehodnotu a sebevědomí. A díky tomu mají na konci takovou odvahu, kterou na začátku nevěřily, že v sobě mají.

„Je to časově náročné?„

Je to tak časově náročné, kolik času tomu sama dáš. Setkávání probíhají přibližně jednou za čtrnáct dní a trvají 60 minut. Nějaký čas Ti také zabere práce na sebekoučovacích otázkách. Ale to, jak si to rozložíš, je na Tobě. Moje klientky se na setkání těší každý týden jako na Vánoce. A postupem času začneš ve svém životě uvolňovat více času a prostoru tím, že začneš říkat „ne“ na věci, které Ti nepřináší hodnotu.

„Je první schůzka závazná? Co když si nesedneme?“

První schůzka je absolutně nezávazná a dělám ji právě proto, abychom se poznaly. U jakéhokoliv koučinku je důležité, aby si kouč a koučovaný sedli. Zároveň mě zajímá, co řešíš. Už na první schůzce můžeme rozlousknout něco důležitého a sama o sobě Tě může posunout. V případě, že mi Ikigai koučink nepříjde jako vhodný nástroj, tak Ti to řeknu a doporučím třeba jinou cestu. Ikigai proces je i pro mě hodně energeticky náročný, proto mi není jedno, s kým pracuji.

„Nevím, jestli raději nezkusit nějaký kurz?„

Kurz je dobrý začátek, pokud máš hodně času a nechceš do sebe tolik investovat. Nevadí Ti, že si na věci budeš přicházet pomalejší cestou. Úskalím spousty kurzů je, že se snaží dávat obecné návody, jenže každá z nás je jiná. Mé klientky za sebou mají hromady kurzů na osobní rozvoj, poslání, komunikaci, business a shodují se na tom, že s tím, co jim dal Ikigai koučink se to nedá absolutně porovnat. Právě proto, že se jedná o osobní péči

„Už na sobě pracuji delší dobu a všechno tohle vím.„

Gratuluji, zvědomování si toho, jak chceš žít a co pro to musíš udělat je důležitý první krok. Ale … žiješ to? Miluju větu, která říká: Pokud něco víme, ale neděláme to, tak to ve skutečnosti nevíme. Klientky, které se mnou prochází Ikigai koučinkem jsou ženy, které rozhodně nejsou v osobním rozvoji nováčky. Jenže se jejich práce na sobě často nepropisuje do jejich reality. Proto Tě během Ikigai koučinku vedu k akci, abys první výsledky viděla už v průběhu naší spolupráce.

„Moc mě to láká, ale je to na mě hodně peněz.„

Pro nás ženy je často náročné investovat do sebe. Svým dětem, partnerovi a okolí děláme radost pořád, ale jakmile dojde na nás začneme váhat a pochybovat. To, co ale vidím a mám sama ozkoušené je, že investice do sebe je ta nejlepší investice, kterou můžeš udělat. A několikanásobně se vrátí nejen Tobě, ale i Tvému okolí v podobě šťastné, naplněné a uvolněné maminky, manželky, ženy. Nejcennější komodita, kterou máme je náš čas. A já věřím, že čím dříve objevíme své poslání a vydáme se na cestu k němu, tím déle si můžeme užívat život, ve kterém jsme šťastné a naplněné.

Hodnota celého procesu je minimálně desetinásobná. Posun mě samotné po mém vlastním Ikigai procesu a posuny mých klientek mluví za vše. Samozřejmě jako všude platí, že kolik do procesu dáš, tolik z něj získáš. Jedná se o individuální péči. Nedívej se tedy na cenu, ale na hodnotu, kterou Ti to přinese.

Další reference klientek